我们做发球动作的时候

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用上一篇,“挥拍,不要让尾巴摇狗!”中,我提出的“小矮人挥拍法”来解释发球,会很容易理解发球的原理。我们知道发球的“搔背”这个概念,“搔背”是无法刻意做出来的,如果非要刻意的做这个动作,结果就是像埃拉尼的发球。

发球做不出“搔背”动作的原因也是源于手臂发力,过多的手臂发力,除了会导致球速上不去,易受伤之外,还会导致结束动作身体站不稳。球友发球,越发力球越容易失误,就是这个原因。

用“小矮人挥拍法”练习,就可以解决这个问题,还是假设我们是只有大臂的小矮人。

我们做发球动作的时候,要像这样尽量把肘部向最高点送。

而小臂和球拍,还是想象成双节棍,所以当身体自然伸展的时候,搔背动作会自然生成。

连起来的动作是这样,用身体与大臂形成固定的L形,把小臂和球拍的双节棍甩向天空。

这样,你的发球就不再会在稳定与力量之间纠结了。以上是今天的内容,“欢迎关注快网球QuickStart”,这里是速成网球的大门入口!

20到30小时,0基础学生彼此底线对打30+回合,达到2.5,动作优于3.0。4.0以下球友纠正动作当次见效!

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