而如果这种感觉用在网球挥拍上

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尾巴摇狗tail wagging the
dog,是一句英谚,意思是不要让不重要的局部支配了整体。这句话用在网球挥拍上也合适。最符合尾巴摇狗这个特点的运动就是这种了:

而如果这种感觉用在网球挥拍上,会是这样的:

很多球友会在挥拍之后站不住,基本上属于这种“尾巴摇狗”的挥拍方式。今天我们给大家一些方法,让大家的挥拍彻底告别“尾巴摇狗”的时代。

造成“尾巴摇狗”的主因出在肩关节,类似这样小孩打人的方式,就是从肩部策动。

成人是不会采取这种方式的:

所以,纠正“尾巴摇狗”的问题,关键在于限制肩关节活动。我在“西方式之路”中介绍了西方式握拍限制肩关节的方法,就是通过肘部前突实现。

对于不是西方式握拍的朋友,今天我提供另外一种方法。我称之为:

小矮人挥拍法

想象我们是这样的小矮人,我们拥有很短的手臂,我们的手臂只有大臂而没有小臂。我们手臂的挥动方式是这样的。

当我们准备击球的时候:

我们实际上是这样的:

想象我们的手长在大臂上,而小臂和拍子连在一起,变成双节棍。变成挥拍感觉是我这样,把小臂蜷缩回来,做挥拍的动作,像是肘击对手:

实际击球效果是这样:

用我们的身体和大臂作为一个L型的整体,把小臂的双节棍甩出去。这样你的身体平衡与重心完全不会出现“尾巴摇狗”那样把自己带出去的问题。而击球力度也可以像挥动双节棍那样尽情释放。

用心感受,你会体验到这种打法的无穷威力。如果引用记得这是我发明的“小矮人挥拍法”!关注“快网球QuickStart”,这里是速成网球的正门入口!

20到30小时,0基础学生彼此底线对打30+回合,达到2.5,动作优于3.0。4.0以下球友纠正动作当次见效!

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